最近腰痛悪化
前屈みの姿勢がちょっと辛い
朝起きて一番の姿勢が前屈みの洗顔
日中も家事を含めこの姿勢の多い事
不自由を来して初めて実感
では昨日の夕飯です
６月１５日の夕飯
ステーキ
黒毛和牛の薄ーいステーキ肉💦
でも旨し
つけ合わせは
水茄子椎茸ポテト
ラタトゥイユ
黄色と緑のズッキーニ・茄子・玉ねぎ・トマト
ニンニク
夏野菜の煮込み美味しー
ネバネバ和え
納豆・オクラ・芽カブ
器が冷え冷え
焼き茄子のごま味噌酢和え
ごちそうさま
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