本日二度目の更新です
朝の予報は外れて
晴れ
嬉しいハズレ♪
今日のお昼ごはん
おこめ焼き
冷やご飯１膳 と 同じ嵩の刻み野菜
（ 野菜はお好みの物で ）
キャベツ ・ 青ネギ ・ 天かす・豚バラ・卵２個
今日は納豆１パックも入れて
野菜は１cm角に切ります
人肌程度にレンチンした冷やご飯と卵２個で
シャブシャブの卵かけご飯を作り
野菜と納豆を合わせ
お好み焼きの要領で焼き上げます
粉を使うお好み焼きよりあっさりと軽い感じ
ヘルシー
軽く一膳で 二枚出来上がり
ソースは
オタフクお好みソースとどろソース
私はマヨも
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