今日も暖かな朝です
昨日
午後から夫の免許更新に同行
視力検査対応の為 新調したメガネで 
いつもとは違う 姫路警察の更新センターへ
眼鏡店の店主情報で
姫路は
ゴールドと高齢者対象だから 対応が緩くて優しくてスピーディー
信じて行って来ました
驚くほどの速さで 手続き完了 
写真撮影後
５分も経たないうちに 新しい免許証が交付されました
気をよくして ランチを
姫路まで来たなら 紅鶴へ
前菜
クラゲ・ピータン・海老・和牛・イタヤ貝・茄子
ふかひれスープ
茶碗蒸しスープのきのこ餡かけ
わかめ蕎麦のサラダ
海老チリ
春巻き
北京ダック
画像撮り忘れ 
おこげの海鮮餡かけ
紹興酒風味の白玉と月餅
夫は 塩分考慮しながら・・・
お陰で私は 食べ過ぎ・・・
遅めのランチだったし
外食での塩分摂取量は？？なので
昨日の夕飯は 簡単に～
１月１９日の夕飯
ブロッコリーとロースハムのサラダ
ドレッシングは 塩分を考慮して
水切りヨーグルトをマヨネーズ代わりに使って
胡椒と砂糖少々とレモンフレーバーオリーブオイル
で調味
天ぷら
ゆり根 エリンギ ちくわ
菜の花の辛子和え
酢洗いして出汁醤油たらりで辛子を伸ばし
和えました
菜の花は 熱湯ではなく水を少し差して
茹でました
苦みが立って美味しいそうです
テレビの前で ダラダラ
飲んで
ゆったり夕飯でした 
今日は
またまた 夫の診察に付き添います
先週末のリハビリ
浮腫の為 急遽中止 今日の診察に・・・
気になる時は 家で帰りを待つより
同行する方が安心
暫くは 自分の事は二の次・・・
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