目覚めたら・・・
先ずはウォーミングアップしてから布団から出ます
でないと
腰が ぎくしゃくしてて・・・ 
最近通い出した整体では
骨格も関節の可動域も 問題なし 
柔軟性も かなり良い （ 永年のヨーガのおかげかな ）
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と言われてるけれど・・・
あちこち 錆びついてきてるのかなぁ 
では昨日の夕飯です
５月２８日の夕飯
生姜焼き
ラタトゥイユ
二色ズッキーニ ピーマン パプリカ 玉ねぎ
マッシュルーム 茄子 ベーコン
ニンニク トマト
えのきだけの梅肉和え
さっと茹でたえのきとわかめ
叩いた梅干しを 酒 ・ みりん ・ 醤油 で延ばし
貝割れと一緒に和え 刻んだ青じそをトッピング
水茄子
セロリの浅漬け
１～２mmにスライスしたセロリをナイロン袋に入れ
梅昆布茶と鷹の爪を加え混ぜる
葉は食べる直前にちぎって入れる
ごちそうさま
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