髪を切るとなんだかワクワクしちゃいますね。
女っぷりが上がったような感じで、
おしゃれして出かけたくなっちゃう感じ
カットしたのあんまりわかんないか（笑）
日常生活。
家事をして、
会社に行って、
仕事して、
単調な毎日だとなんだかやる気も起きなくなります。
脳に刺激を与えてあげてください。
メリハリのある生活をする。
すると、いいことあるんですよ～～～(^▽^)
ホルモンが活性化するんです。
ホルモンって何？？？
簡単に言うと、
私たちの身体の若さや健康を保つためのもの。
二十歳を過ぎると、
年齢とともに低下していくものです。
ホルモンの機能が低下してしまったり、
ホルモンバランスが崩れたりすると、
老化がより進行して、
病気になりやすくなってしまったりするものなのです(´；ω；`)ｳｩｩ
きゃ～～～!!!
これ聞いたら、
ホルモン活性化したいって思いましたよね！！！
そこで、大事なのが、
メリハリのある生活。
趣味や自分が何か熱中できるもの、
熱中出来ることをぜひぜひみつけてください。
あと、何か行動してみてください。
犯罪や他人に迷惑をかけない事でね（笑）
これでドーパミンが活性化します。
ほかにも、セロトニン、オキシトシン、成長ホルモン、エストロゲンなどなど、
すべて活性化します。
セルフケアって身体を触るだけでなく、
心もケアしてあげることかなって思います。
私は、なるべく心に忠実に好きなことをしていってます。
逢いたい人に会いに行く。
綺麗にしたいから美容室に行く。
休みたいから休む。
好きなモノを食べる。
踊りたいから踊る。
瞑想したいからする。
身体を動かしたいからヨガする。
こんな生活になってから、
やっと自分に逢えた気がします。
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今日は月曜日！
今週もしたいことしてがんばります！
みなさんも何か一つ、
自分の為になにかしてホルモン活性化してみてくださいね