朝５３.2/３１.4
体重戻ってたけど
お盆の間に体脂肪増えた？
あんま食べんかった次の日って体脂肪かなり増えてない
ちなみに朝は
オールブラン４０g
キウイ２.5個
食パン１枚
パンケーキ小
食べ過ぎ？Ｗ
今から消費するし大丈夫かな
今日ご飯食べてない
夜ご飯作ってた時に
味見で、つまんだダケで今…
死にそうです
死ぬかもー
あっ今日は
筋トレ
ゆるめらカーヴィー
レッグマジック
したよん
最近分かったんやけど
筋トレしなアカンことに
やっと気付けた今日このごろ…
有酸素運動だけぢゃ、引き締まらないんですね
もっと早く気づくべきやったな
今日の筋トレわー
腹筋２００回ぐらい
背筋３０回
腹斜１００回ぐらい
足あげとか？
これぐらいは日課でっせぇーい(^O^)／
朝の体重楽しみ(^-^)
元に戻ってますように
