[002] 年末年始で体重が増えてしまった方、必見です！

現役課長のビジュトレ・トレーナーのショウです。

多くの方が今週が仕事始めなのだと思いますが、中には年末年始で体重が
増えてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今日は、そんな体重が増え、体がたるんでしまった方には必見のお話です！

ちなみに、私もいつもであれば年末年始に食っちゃね寝してしまい、
必ず体重が増えていたのですが、今回は増量することなく過ごせました。

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正月にコンビニに立ち寄った時、何気なく雑誌コーナーを眺めると

　　　　『歩き方で腹は必ず凹む！』

という文字が飛び込んできました。

思わず雑誌を取って記事を読んでみると

　　　『最近、飲みまくり食べまくりで気付けばお腹回りはポッテリに！
　　　　そんな男子に「歩き方」を変えるだけで必ずお腹が凹むダイエット術を伝授』

とのこと。

しかも、「キツイ筋トレ、食事制限不要！」という魅力的なサブタイトルも・・・。

記事はトライアスロンのコーチをされている青山剛 さんへのインタビューでした。

歩き方のポイントは　体幹を使う（＝肩から腰骨にかけての胴体の筋肉を働かせる）こと。

記事を読み進めていくと、具体的な歩き方の説明が書かれていたのですが、
その歩き方の説明を読んでビックリ！

お腹が必ず凹む歩き方というのが、何とビジュアルトレーニングで習得する
「７つのアクションテクニック」の動きと同じだったんです！！

これまで、ビジュトレの受講生から『ビジュトレをやって痩せました♪』という
話をよく聞いていました。

確かに、自分自身もビジュトレだけでスーツが１サイズ小さくなっていましたし、

この年末年始も結構食べてはいましたが、体重が増えませんでした。

ですので、事実として「ビジュトレにはダイエット効果がある」ということは認識

していましたが、なぜ痩せるのかが判っていませんでした。

　
でも、これでハッキリと判りました。 　“体幹力” だったんですね！

さて、実際の「７つのアクションテクニック」における「歩き方」については、次回に

ご説明したいと思います。

なお、雑誌では、歩き方だけでなく「栄養のとり方」についても書かれており、
「食事制限はいらない」という、これまた目からウロコの内容でした。

記事に興味のある方は「CIRCUS」(KKベストセラーズ社)の2月号をご覧ください。

＃雑誌の宣伝をしたみたいですが、私は雑誌の関係者ではありませんよ（笑）

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ここからは、ダイエット効果もある【ビジュアル・トレーニング】のご案内です。

今月は下記の日程で入門コースを開催しておりますので、下記に１つでも当てはまる方、

ぜひご参加ください。　

全く当てはまっていなくても興味のある方はお気軽にご参加ください。

　・ダイエットしながら格好よくなりたい

　・自分の本当の魅力を発見したい

　・第一印象をアップさせたい

　・自分の影響力を高めたい

　・周りから憧れてもらいたい

【ビジュアル・トレーニング ベーシックコース】

　▼日時
・1月13日（木）19:00～21:00
・1月27日（木）19:00～21:00

※当日は、私もトレーニングのお手伝いで参加しています。

　▼開催場所
CANBE 麻生スタジオ
http://www.nanaokazaki.com/access.html

　▼お申し込みは下記URLから
http://www.nanaokazaki.com/vt/schedule/

　▼コースの詳細は下記URLをご覧下さい
http://www.nanaokazaki.com/vt/

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ここまで読んでいただき、ありがとうございました。