夜勤前の過ごし方

明日、夜勤なのですが、以前でしたら昼過ぎまで寝ていたのですが、今は9時前後に起きて、掃除または読書をして過ごしています。その方が夜勤の休憩中、少しは睡眠が取ることができますし、時間を有効に使えます。

皆様も夜勤の前の過ごし方についてアドバイスがあればよろしくお願いいたします。

今日は遅番で、その後ジムでトレーナーをしてきました。

明日の夜勤、頑張りたいと思います。