本日の結果

さて、本日から再開したダイエット生活ですが、考えているダイエットプランがこちら！

①夕食抜き生活
なかなか実行出来ないけど、もし負けそうな時は炭水化物抜くだけでも頑張ってみようかと。

②ウォーキング／ジョギング
ウォーキング…5km
ジョギング…2.5km→5km（徐々に距離を伸ばしていく感じで）
毎日どちらかを実行していく。

③半身浴
前から唯一続けてる。とにかく汗を出す！

健康的かどうかは分からないけど、頑張っていくぞ(°∀°)b

今日の体重：82.4kg
今日の体脂肪率：30.2%

目標体重：65kg
目標体脂肪率：15%


Android携帯からの投稿

再開

気付いたら1年半以上放置していたw
久しぶりにブログ書いてみます。

近況について書いてもあれなんで、当初の目的の通り減量？ダイエット？について書いていこうかと。

勿論、音楽や食べ物（主にラーメンw）、日常についても書いてみるけど、結局のところ体重も減ってないし、これをきっかけに9月から頑張るつもり。

カロリーとか運動とか書いてたけど、カロリーについては面倒になっちゃうから書かない！
体重、体脂肪率だけをメインで書くようにして、あとは…気分次第にしていこうかと。

ただの記録的なブログだろうけど、まぁ継続出来るように頑張ろww

昨日の体重：84.6kg
昨日の体脂肪率：30.5%

目標体重：65.0kg
目標体脂肪率：15.0%


Android携帯からの投稿

気が付けば…12月になっていた

　いつぶりだろう？書くぞ！っていう意気込みをブログに書いて以来一切書いてないっていう裏切りをやってのけたわけですが、気づけば12月ですよ(笑)今年は色々とありましたね。

今年一番の変化として忘れられないのが３．１１の東日本大震災。岩手、宮城、福島の3県が甚大な被害を受け、東京でも帰宅難民が発生するなど、ドラマやアニメ等の話としてしか考えてなかった出来事が本当に起きた訳で。それにより、安全神話なんて勝手に思っていた原子力発電所のメルトダウン。原子力発電所の周辺では未だに戦っているヒーロー達に敬意を表しつつ、脱原発の考えは変えられません。ってか、今年ももうすぐ終わるな～って思って書いてみたけど、マイナスな話しか出てこなさそうだからこの話はこの辺で止める(笑)

　痩せようと思って始めたブログですが、始めた時よりも太ったんだよな～(笑)ちゃんと続けていかないとあかんってことがわかりました(笑)そこで昨日からですが、一ヶ年計画として2012年11月末日までの一年間で24kg痩せることを誓いました。自分に。安易ではあるけど、1ヶ月2kgずつ減らしていく計画です。

まだまだ具体的な内容は決まっていませんが、食事改善や生活習慣、運動量を少しずつ変えていき、今度こそ計画的に痩せようと思う。食事改善は始まっているから、少しずつブログに載せれるようにするで！

　ではでは、またよろしくお願いします～（‐＾▽＾‐）