二日連続で…

夜飯を抜くことに成功！
まぁ…とってもお腹空いてますけどね(´Д｀)

やっぱり夜飯を抜いて、体を動かして、水分補給して、半身浴でまた汗をかいて…ってやると体重の減りが早い気がする！

夜飯を抜くのはまだ2日だから、せめて平日の残り2日は頑張りたい！いくでー♪

本日の成果
ウォーキング 5km / 50分
半身浴
夜飯抜き（2日連続）

9/4体重：81.4kg
9/4体脂肪率：27.9%

目標体重：65kg
目標体脂肪率：15%


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継続中！

今日も夜中にφ(..)ｶｷｶｷ

何とか今日もウォーキング出来た！4日連続とかなんか久しぶりに続いてるww

それにウォーキング後の半身浴もスッキリするし、相乗効果で良さげな感じ(*´∀`)♪

そして今日！ついに夜飯を抜くことに成功！これこそ継続しないと意味がないけど、コツコツ頑張っていくー！

本日の成果
ウォーキング 5km / 50分
半身浴
夜飯抜き

本日の体重：82.6kg
本日の体脂肪率：25.4%

目標体重：65kg
目標体脂肪率：15%



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今日の成果

ダイエット生活再開3日目です！

昨日は早速書かなかったけど、ちゃんとデータは取ってあります！

今日を含めて3日連続でウォーキング＆半身浴は出来てるけど、やっぱり夜飯を抜くってのはまだ出来てません(´Д｀)

なかなか大変だけど、体動かす事は欠かさずに続けていく！そして目標体重を目指す！

今日の活動
ウォーキング 5km / 50分
半身浴

9/2体重：83.0kg
9/2体脂肪率：25.9%

目標体重：65.0kg
目標体脂肪率：15.0%

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