60キロの私が食事制限なしで腹八分目にするだけで50キロに成った方法

「腹八分に病なし」で食事制限なしで
低糖質麺や肥満になりにくい食材を
たべて　ウオーキングや　マッサージ
湯船に浸かって　ダイエットに挑戦して
60日で　10Kg　痩せた(ダイエット記録)