初動負荷トレーニング

皆さんこんにちは


トレーニングから帰ってきました。


今日は僕がやっているトレーニングを紹介します。



初動負荷トレーニングといいまして、従来のトレーニングと少し違います。マシンも特殊でして

これは胸の筋肉を伸ばすマシンです。



初動負荷トレーニングの特徴は筋肉を太くするのではなく



例えるなら


固くなったゴムを少しずつ伸ばして、弾力を取り戻し、柔らかく、強いゴムにする、といった感じでしょうか。



トレーニングは様々でどれが正解というのはありませんが



僕はこのトレーニングをとりいれています。



リハビリや美容にもいいので皆さんも試してみてください。