〈健康〉 各種の話題から

〈健康PLUS〉　各種の話題から2024年7月6日

　今回は、研究で明らかになった飲料とうつ病の関係や、高齢者の若わか返がえりなど、健康に関する各種の話題について紹しょう介かいします。

◆甘かん味み飲料でうつ病リスク増

　中高年期に、甘かん味み飲料や炭酸飲料など糖とう分ぶんを含ふくむ飲み物を多く飲む人は、うつ病になるリスクが高く、ブラックコーヒーでは低いとする分ぶん析せき結果を、国立精神・神経医い療りょう研究センター（東京都小平市）のチームが、栄養学専せん門もん誌し「クリニカル・ニュートリション」（4月17日付）に発表しました。
　2011年から、国内7県に住む人を対象に行われている次世代多目的コホート研究。その蓄ちく積せきされたデータを活用し、16年までにうつ病などになっていない40～74歳の約10万人の調査結果と、そのうち5年後にうつ病と評価された人のデータを踏ふまえて、飲料の種類と摂せっ取しゅ量、うつ病の発はっ症しょうリスクを調べました。
　甘かん味み飲料、炭酸飲料、野菜・果物ジュース、砂さ糖とう入りコーヒーを多く飲む人は、それぞれ全く飲まない人と比べて、うつ病のリスクが2・3～3・6％高く、ブラックコーヒーを多く飲む人は、逆に1・7％低いとの結果になりました。摂せっ取しゅ量については、少ない、中ぐらい、多いの3段だん階かいで、全く飲まない人と比べたうつ病のリスクを評価しており、おおむね量が多いほどリスクの増減が大きくなりました。
　これまで、野菜や果物自体は、うつ病の予防効果があるとされてきましたが、ジュースで代用すると逆効果である可能性が浮うかび上あがりました。コーヒーは、砂さ糖とう入りかブラックかで、うつ病への影えい響きょうが正反対になることが示されました。
　チームによると、糖とう分ぶんは、脳のう神しん経けいに栄養となるタンパク質を減らし、炎えん症しょう作用もあるとされ、他方、コーヒーに含ふくまれるカフェインの抗こう酸さん化や抗こう炎えん症しょうといったプラス作用が影えい響きょうした可能性があるということです。
　チームの成田瑞ずい・同センター精神機能研究室長は「全体としては糖とう分ぶんを含ふくむ飲料の摂せっ取しゅを控ひかえることが、うつ病の予防にはよいと考えられる」と話しています。

◆血けっ糖とう値ちは認にん可か機器で測って

　米食品医薬品局（FDA）は、人気のスマートウオッチやスマートリングを、血けっ糖とう値ちを測る目的では使用しないよう、消費者や医い療りょう関係者に求める安全性情報を出しています。
　血けっ糖とう値ちを測定する医い療りょう機器には、指先などの皮ひ膚ふに微び小しょうな穴あなを開けて体液で測る方法があります。
　一方、皮ひ膚ふを傷きず付つけずに血けっ糖とうが測れるとうたうスマートウオッチやスマートリングなどの製品は、安全性と有効性が審しん査さ、承しょう認にん、認にん可かされたものではないと注意喚かん起きしています。
　FDAは、不正確な血けっ糖とう測定は、糖とう尿にょう病びょう患者にとって、薬の使用量の判断を誤あやまるなどの血けっ糖とう管理のミスにつながり、危き険けんだとし、有害な事象が発生したと思われたら、同局に報告するよう奨しょう励れいしています。

◆社会参加増え若わか返がえりか

　2016年度の高こう齢れい者しゃは、10年度の高こう齢れい者しゃと比べ、要介かい護ごの認にん定ていを受けるリスクが約25％減少し、若わか返がえっていると言えるとの分ぶん析せき結果を、日本福ふく祉し大学健康社会研究センター（名古屋市）のチームが米医学誌し（※）に発表しました。
　日本の高こう齢れい者しゃはここ10～20年、体力の向上や健康寿じゅ命みょうの延えん伸しんによって若わか返がえっているとされており、それを裏うら付づけるデータだとしています。
　チームは、日本老年学的評価研究（JAGES）という研究事業が調査対象とする全国5市町のデータを使い、要介かい護ご認にん定ていを受けていない65歳以上の高こう齢れい者しゃについて、10年度は約2万3千人、16年度は別の約2万6千人をそれぞれ3年間追つい跡せき。
　双そう方ほうのグループで要介かい護ご2以上の認にん定ていを受けた割わり合あいを比ひ較かくし、要介かい護ご認にん定ていの発生リスクとその要因を分ぶん析せきしました。
　その結果、65～74歳の前期高こう齢れい者しゃでは、16年度に調査対象になったグループは10年度のグループと比べて要介かい護ご認にん定ていの発生リスクが25％低下、75歳以上の後期高こう齢れい者しゃでは27％低下していました。
　要介かい護ご認にん定ていの発生リスクの差は、就しゅう労ろうやボランティア、スポーツや趣しゅ味みの団体への参加といった社会参加と、社会参加によって改かい善ぜんが期待される要因を調整すると消失しました。
　チームの渡辺良太主任研究員は、社会参加が増えたことや、それによって外出頻ひん度ど、歩行時間、友人と会う頻ひん度ど、またうつが改かい善ぜんしたことが、要介かい護ご認にん定ていの発生リスクの低下に関連していた可能性を指し摘てき。「高こう齢れい者しゃの社会参加を増やす取り組みが若わか返がえりをさらに促そく進しんするかもしれない」と話しています。
　※「ジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・ディレクターズ・アソシエーション」

◆お酒の飲み方パンフレット

　厚生労働省は、“適切な酒の飲み方”について解説するパンフレット「みんなに知ってほしい　飲酒のこと」を、ウェブサイトで公開しています。
　本年2月に公表した初の指し針しん「健康に配はい慮りょした飲酒に関するガイドライン」に基もとづき、自分の飲酒の状じょう況きょうを把は握あくする方法、避さけるべき飲み方や飲酒後の行動、年ねん齢れい・性別・体質によるアルコールの影えい響きょうの違ちがい、過度の飲酒の悪あく影えい響きょうなどについて解説しています。
　また、実際に飲んだ酒の種類と量を選ぶと、アルコール量とその分解にかかるおおよその時間が分かるツール「スナッピー・パンダ」や、全国の相談窓まど口ぐち、ガイドライン全文などへのQRコードも掲けい載さいしています。

◆医い療りょうの学会が気候宣せん言げん

　地域で身近な総合診しん療りょうに取り組む医師らでつくる「日本プライマリ・ケア連合学会」は、最近の異い常じょう気き象しょうが人々の健康を脅おびやかしているとして、「気候非常事態宣せん言げん」を発表しました。
　医い療りょう系けいの学会が気候変動対たい策さくの重要性を訴うったえるのは、国内では珍めずらしいことです。
　宣せん言げんでは、自然災害による人的被ひ害がいや暑熱による熱ねっ中ちゅう症しょうの多発、虫が媒ばい介かいする感かん染せん症しょうの流行など、気候変動が健康や生活に深しん刻こくな影えい響きょうを及およぼしていると指し摘てきしました。
　人類の健康と地球環かん境きょうを両立させる「プラネタリーヘルス」という考えを医い療りょう者や市民に周知させるほか、医い療りょう現場で発生している温室効果ガスの排はい出しゅつ削さく減げんを図はかるとしています。6月に浜はま松まつ市しで開かれた学術大会で表明しました。

　◎イメージ写真はPIXTA