「ノウハウ」 落ち込みから立ち直るには（１６）
立ち直った人の事例を研究し、良いところは取り入れましょう。
何の道でもそうでしょうが、必ず先人がどこかにいます。
神経症でも、自分と同じようなことで悩んだ人がいて、
ちゃんとそこから脱け出した人がいらっしゃいます。
そのような人について研究してみてはどうでしょうか。
そのような人と身近に接することができたときは、そのチャンスを逃さないことです。
その人をよく観察したり、話しを聞いたりするといいと思います。
どういうふうにして悩みから脱け出したのか、そこが最も肝心なところです。
その人は、何かとても大事な「つぼ」を心得ていらっしゃると思います。
そういう治った方の話をよく研究し、良いところはどんどん真似されるといいでしょう。
ただ一人一人違うので、その人に良くても自分にいいとは限りません。
でも、何か必ず得るものはあると思います。
それと、症状の現れ方は様々ですが、日常生活でのいろんな「とまどい」が、
自分の一番こだわっている部分に症状として現れています。
つまり、症状が違う人の話しも、よく聞いていると「からくり」は一緒なんです。
症状は違っても、立ち直るためのポイントはおおかた共通しています。
要は、不安感や違和感に「とらわれる」ことなく、日常生活をどのようにして
建設的な方向に軌道修正をしていかれたか、そのノウハウを取り入れればいいのです。
もっとも、良くなった人でも何かに悩み落ち込むこともあるでしょう。
生身の人間ですから・・。
でもそういう人は落ち込んでも、必ず持ち上がってくるんです。
そこが立派だと思います。
そこで自分も、そのような人にあやかって何度落ち込んでも、
そのたびに持ち上がってくればいいわけです。
そのような立ち直った人のお話をよく聞かれ、落ち込むことを恐れず、
良いところはどんどん取り入れていかれてはどうでしょう。