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北海道も急に外気温が上がりましたね
もうね、暑さと湿気で外出が苦痛すぎる。
あと雨予報なのがさ～、結構しんどいですよね。
夜は気温が22℃くらいまで下がるので窓を開けておけば結構快適に眠れるのですが、夜中～明け方に雨予報になってるとどうしていいのか分からなくなる。
昨日は21時に寝て（早）夜中の2時に一度起きたのですが、水分補給をしてもう一度寝ようと思っても暑くて眠れず、窓を開けたら雨は降っていなかったのでそのまま寝ました。
寝る前の室温は窓を開けていても28℃。寝る前に窓を閉めたので夜中になってもほぼ下がっていなかったのだと思います。
お天気情報を見たらどうやら目が覚める前に雨雲は通り過ぎていたようです。
雨が降って部屋の湿度上がって目が覚めたのかも・・・
今夜は明け方４時頃に雨が降る予報なので、少しだけ窓を開けて寝るかな。
起きている間はとりあえずサーキュレーターを回すことにして、なるべく自然の風を部屋の中に入れるようにはしています。
カラーボックスの位置を変えて灼熱キッチンにも風が抜けやすくなるようにしてみました。多少の効果はあったようで、今朝は火を使っても耐えられました。真夏はわからん。
サーキュレーターの風はもちろん直接体に当ててはいけないのですが、じつは扇風機の風も直接当たり過ぎると体調を崩しやすいので、今年はまだ扇風機は使っていません。
ベランダに打ち水をすると少し涼しいことが分かったので、暑い日は鉢植えの水やりと一緒に打ち水をしています（朝と夕方がいいそうです）。
なるべく電気を使わないように気をつけながら、なおかつ熱中症にはならないように配慮して夏を乗り切りたいと思います！！
ちょっとずつ効果のありそうなものを試してみよう。
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