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以前からこのブログを見ていて下さる方ならご存知かと思いますが、私今年の正月に激太りに気付き、1月4日からダイエットをしておりました。
行っていたのは「脂肪燃焼スープダイエット」。
3～4カ月ほど順調に-6kgをキープしていたのですが、ここにきてバイーンとリバウンドしています。完全に食生活が戻ってしまった。
最近怖すぎて体重計に乗れなかったのですが、今朝計ったら-4.3kgまで戻っていました
ここで再度立ち上がって「脂肪燃焼スープダイエット」を始めればそれなりに体重も戻ると思うのですが・・・
もうスープ飲みたくない！
これなんです。三ヵ月頑張って頑張って飲み続けた結果、野菜が安くなってくると同時に野菜スープが完全に喉を通らなくなりました。
自分でもびっくりしたことに、作っても飲めないんです。
飽きちゃったのか一生分飲んだと思って体が受け付けないのか、もう味の薄いトマトスープなんてあと数年は作りたくない。
ストイックにやりすぎたんですかね・・・。
反動で現在もりもり炭水化物を摂取、糖質摂取、運動なんて何それ？状態です。
このままじゃダイエット前の体重まで一気に戻ってしまう！！
ということで。
食事制限も大切なのは分かっていますが、運動を日課にしたいと思います。
せっかく誕生日にダンベルを買ってもらったのに、肩凝りが酷くなってからダンベルしても意味がない。ダイエット以前に身体を直したいという目的もあります。
三ヵ月はストイックに頑張れたんだから、また方向性を変えて少し緩めにやっていきたいと思います。
習慣化してくれれば良いのですが、何せ毎日の家事もやりたくない時は何もしない人間なので続くかどうか・・・。
とりあえず自分の細くしたい部分と強化したい部分に特化したトレーニングやストレッチ、エクササイズを探しました。
最近はまっているブロガーさんのダイエット日記も読みましたが、一部分だけお借りして実践したいと思います。専業主婦で子供のいない方なので生活スケジュールが違い過ぎるため、本当にごくごく一部のトレーニング方法しか実践出来なさそうです。
頑張れる人は毎朝毎晩のウォーキングも頑張れるというのに、私は会社へ徒歩で通勤するのすら「宅配便が来るから」とか「歩いて帰ったら遅くなってトレーニングの時間なくなる」とか考えて実践できません。
トレーニングお休みの日を作って歩いて会社に行けば良いのかな？そんなんで効果があるんだろうか。もし自分で組んだトレーニングメニューをそれなりに早く消化できるようになったら会社までの徒歩通勤も視野に入れます。
・・・でも今せっかくアイスティー作って持って行ってるのに、2L背負って朝から会社行くのハードル高すぎるわぁ。
とにかく今日の夜から頑張るので、痩せたら一緒にやっほいしてください。
ただ前日のスクワット30回で既に筋肉痛ですが。