私事ですが、最近ジョギングを始めました。
といっても、まだ近所を３回走っただけですが。。
最近の運動不足や幸せ太りで体重が増加中になので走ることにしました。
今、平日や休日問わず走っているランナー多いですよね。愛媛マラソン効果でしょうか。
私の学生時代、夜部活から帰ってきてからよく走っていましたがその頃と比べても増えましたね。
全国的に見ても東京マラソンをはじめ、京都や神戸などでも市民マラソンが開催されていてマラソン人口は増えていると思います。
無理は禁物ですが、ジョギングをすることは生活習慣病予防にもなります。
この生活習慣病の中には日本人の死因第１位の がん も含まれます。
がん が怖いから保険料を払ってがん保険に入るのではなく、まずは運動・食生活に気を付けるなどの自分で行うことができる予防をしてみることも大事ではないでしょうか？