日記 395頁 「ウォーミングアップ」

昨夜は、フットサルの練習日。

ここんとこ、毎週参加できている。

んで、めちゃめちゃ痛感したこと。

やっぱりウォーミングアップは大事ですね。

心地よい疲れが出るくらい、体を動かしたほうが、

何もせずにプレーに入るより、驚くくらい体が動き、

自分でも結構納得の出来るパフォーマンスが出来る。

これって、スポーツだけではなく色んな場面で同じことが言えそうですね。

ひとつ勉強になりました。