このところ、熱さ、湿度に加え、コロナ期の引きこもり生活が、
体力の衰えを感じる濱田です（笑）。
皆様はどう過ごしておられますか？
やっぱり今からちゃんと体ケアが必要ですね。
自分をいたわったり、ととのえたり。
とても大事だと感じています。
深呼吸したり、質の良い眠りについたり。
よい香りに包まれたり、
美味しいティーを楽しんだり。
日常を大事にすることはとても大事ですよね。
この数年世界は変わってしまいました。
私の住んでいる奈良もです。
でもそんな世界だからこそ、自分の内側をどれだけ平和にしていられるか、が重要なんですよね。
自分自身から始まる、そんな風に思っています。