40代後半で実感する事

40代後半になると、実感することは体力の衰えと、なかなか回復しない疲労😓

1日、15,000歩を超えて歩いた時の疲労感は半端ない😱

そして、その疲れからの回復に時間がかかる⏳

以前までだと、ぐっすり睡眠で、翌日にはスッキリ回復できたのが、今では2日、3日と回復に時間がかかり、そこに、その期間の疲労が積み重なり、体調が思わしくない期間が続いてしまう😇

急激な体力の落ち込みを実感する日々です。

これからは、坂を転がるように、体力が落ちていくんだろうなぁ〜

日々、無理のない範囲で、体力作りしないと🚶