ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食事の時間や回数が毎日バラバラ。
仕事や家族の都合で、日によって食事をとる時間や回数が異なる、ということはありませんか？食事が不規則になると、体は「次の食事はいつとれるのだろう」と飢餓状態になり、脂肪をため込みやすくなりますし、食事の時間があき過ぎるとドカ食いの原因にもなります。すると、血糖値が不安定になって、体への負担が増加します。
体のためには、毎日、朝、昼、夜の3回の食事をほぼ同じ時間に食べるのが理想的。規則正しい食事は、生活にリズムを作り、自律神経のバランスを整えるためにも有効です。
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