ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○「計るだけダイエット」の知っておきたい基本のコツ
水とお茶は心強い味方になる
食事の直前や最中に水をたくさん飲むと、胃に水がたまるため、早く満腹感を得ることができます。これは、胃に水分が入ってくると、未消化の食べ物を一緒に流さないように出口を塞ぐ働きがあるため。
糖分が入っている清涼飲料より、水かお茶がおすすめ。また、食間にもたびたび飲めば、口寂しさを軽減させてくれます。
この方法は短期的な体重調整法であって、消化にいいわけではないので、大量に水分をとったり、毎日続けたりしないでください。
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