ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○膵臓をいたわる食事の4箇条
血糖値の急上昇を予防しインスリン分泌量を正常に保とう
高血糖は肥満や糖尿病を引き起こす要因だ。規則正しく食べ過ぎないことを基本に、血糖値を上げやすい高GＩ値食品を摂り過ぎない、早食いやドカ食いをしないことが大切。またアルコールの摂り過ぎは膵臓細胞にダメージを与えたり、膵臓病の原因となるケースが多いので注意が必要だ。また胃酸の分泌が促進されると膵液の分泌も増えるので、すでに膵臓にダメージのある人は味の濃い物、刺激物、タバコは控えたはうがいい。
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