ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

○運動で体脂肪を減らすには

「食事のコントロール」と並び、ダイエットのもうひとつの大きな柱として「運動」があります。

運動は「身体を鍛える」イメージがあり、特に女性は「筋肉がついてモリモリになったら嫌だから」と敬遠しがちの人もいます。しかし、実際には、目的に応じて運動方法やその効果も異なります。

次回からは運動と筋肉の関係について書きたいと思います。

※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾

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