ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！

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やせたい人にはお絶対におススメです♪

○体重のセットポイント説

人間の身体には体重を元に戻そうとする働きがある

太っている人が短期間のダイエットで体重を落としても、通常の食事に戻した途端、元に戻ってしまうことがよくあります。これは体重の変動に対し、それを元に(セットポイント) 戻そうとする力が人体にはあるためです。このことを、「体重のセットポイント説」と呼んでいます。

たとえば、熱帯魚の水槽のサーモスタットを考えるとわかりやすいでしょう。設定された水温より上がるとヒーターが止まり、下がると動き出します。

これと同様の働きが人間の身体にもあり、体重がセットポイント以下になれば元の体重に戻ろうとします。逆に、体重が増えた場合は、食事を少しセーブする程度で簡単に元の体重に戻すことができます。

このように、人間の身体には体重をセットポイントに戻そうとする働きがあるため、今まで痩せている人が急に太っても、ちょっとした努力で元の体重に戻すことができます。同様に、太っている期間が長かった人は、頑張って体重を減らしてもリバウンドしやすいのです。

身体に体脂肪が蓄えられるかどうかは、脳の中枢神経系が貯蔵エネルギーの増減を感知し、摂取と消費のエネルギーバランスをどのように調整するのかによります。その意味では、脳が体脂肪の増減をコントロールし、元の体重値になるように調節しているのです。

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