ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
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○食欲減退も太る原因のひとつ。栄養不足でカラタは緊急蓄積体勢に
栄養不足が脂肪肝を引き起こす
「ストレス太り」という言葉をよく耳にするが、その原因は食べ過ぎに限ったことではない。ストレスによる食欲減退や欠食、睡眠不足こそ肥満の原因になるのだ。
ひとつは栄養の偏りによる代謝の低下。欠食を繰り返したり、お菓子やビールしか食べなかったり、意外かもしれないが、野菜しか食べないというのも太る原因になることがある。これは「エネルギーをつくり出す＝代謝」のシステムに必要な栄養素が不足することでと起こりえる。また、カラダが栄養不足を飢餓状態と判断するや、肝臓は脂肪を蓄え非常時に備えようとする。さらにタンパク質が不足すると、肝臓は自らがつくり出した中世脂肪を保持。脂肪肝へまっしぐら。悪循環でさらに代謝が低下してしまう。
肝臓だけではない。胃も腸もストレスにはとても敏感。胃酸が出過ぎたり、運動機能が低下したり逆に機能が活発化したり、様々な異変を起こす。
また、睡眠不足によるホルモンの乱れで食欲のコントロールができなくなることもあるので、食事と睡眠は切り離さず、ともに意識して大切にしてほしい。
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