ぜったいやせたい人へ!メタボ解消&リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております!
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
体のリズムに合わせた食事スケジュール
朝…エネルギー源の糖質とタンパク質+少しの脂貫で体温を上げてカラダのスイッチオン!
1日のスタートスイッチを押す朝食はエネルギー補給が先決。代謝を促進する肝臓は朝からグンと活発化しているのでしっかり食べて大丈夫。インスリンを出す膵臓は助走段階だが、糖質の消化は主に唾液中の消化酵素が行うので問題はない。卵など良質のタンパク質で体温を上昇させるのも重要だ。
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