ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
5大栄養素の個性を活かし、組織力を高めよ！
・ミネラル
カラダの機能かスムーズに働くための潤滑油
例えばマグネシウムや亜鉛はタンパク質の合成の必須。不足すると筋肉は円滑につくられない。それ以外のものも消化酵素やホルモンでの成分、筋肉、神経の機能維持に使われるので色々な食材から摂取することが大切だ。
代表的な食材…ナッツ類、肉類、魚介類など
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