ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○あなたは下記の質問に、いくつ核当しますか?
目らの食生活に真っ向から向き合う20の質問
口1週間の半分以上は朝食を食べない
口食事の時間が毎日不規則である
口昼食は外食で、腹一杯食べる方だ
口タ食は会食になることが多く、お酒を飲むことが多い
口飲んだ後は、シメで必ず麺類かお茶漬けを食べる
口夜9時までに夕食を食べ終えることはほとんどない
口寝る前に、小腹が空いて、何か固形物を食べてから寝ることがよくある
口チョコレートやスナック菓子をおやつによく食べる
口菓子パンが好きで、毎日ひとつは食べる
口温かいお茶よりも、冷たくて甘いジュースや砂糖ミルクの入った缶コーヒーをよく飲む
口ラーメンが好きで、ラーメンライスやラーメン+チャーハン定食を食べるのが至福だ
口揚げものが大好きで、サラダにはたっぷりとマョネーズをかける
口主菜で魚を食べるよりも、肉を食べることの方が多い
口丼物や麺類など、炭水化物だけを食べる食事が多い
口カップラーメンやファストフードを頻繁に食べる
口塩辛いものや甘辛いものなど、味付けの濃いものが好きだ
口たぶん、一日に摂取している総カロリーは2500キロカロリー以上だ
口あまり噛まずに食べ、早飯食いだと言われたことがある
口昨日食べた夕食をなかなか思い出せない
口何度かダイエットに挑んで、失敗し、いつも食べることを考えている
上記の質問にいつくチェックが入りましたか？多ければ多いほど肥満への危険度が大きくなります
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