ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○必要なタンパク質量＝体(kg)x１ｇ
タンパク質は体重によって必要量が変わる。体重70ｋｇの人の必要なタンパク質量は70ｇなので、自分の体重に合わせて調整してほしい。ただし、体脂肪オーバーの人は様子を見ながら少し減らしてもOＫ。適正体重になったら通常量を摂るといい。
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
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