ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○タンパク質不足で痩せられない理由
エネルギーを作り出すカとも言える代謝は、痩せるためには最も強化したいところ。ならば、代謝の多くを担う筋肉はしっかり付けておくべきです。それは男性も女性も同じ。適度な筋肉をつけたほうが、健康的に痩せられる。
その筋肉をつくるのに欠かせないのが、ご存じのとおりタンパク質。タンパク質は約20種類のアミノ酸が複雑に結合したもの。それを毎日コツコツ分解し、再合成して筋肉、内臓、髪や肌などにつくり替えているのだ。
そんなタンパク質だから、摂取をおこたると筋肉は新調されずに減少し、代謝力が低下、当然太りやすくなる。食事を抜いたり、少食だったり、草食系の食事でタンパク質が不足していては、けして賢く痩せられないのだ。
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