ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食べ方で血糖値の急上昇を防げる
食べる順番で血糖直の急上昇を予防することができる。ショウガ焼き定食なら、海藻の酢の物や味噌汁、サラダなどを先に摂り食物繊維をおなかに入れておくと糖質の吸収力が穏やかになる。また、よく噛むことで満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎ予防にも効果的。続いてタンパク質=ショウガ焼きを食べ最後に糖質=ごはんを食べましょう
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