ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○生活習慣改善のススメ2（昼のポイント）
・揚げものを食べるならランチで
揚げ物を食べるなら昼がべター。週2回以内とルールを作って自己抑制すればOKだ。野菜をしっかり食べて血糖値の急上昇を抑制、ごはんの食べ過ぎ予防にも努めよう。
・間食を味方につける
「間食=太る」は正解ではない。空腹時間が長くなリカラダが脂肪蓄積モードに替わる前に、軽くおやつを食ベたほうが断然太りにくい。もちろん食べ過ぎはNG
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
Ｄｏｎ’ｔ Ｆｏｒｇｅｔ Ｙｏｕｒ Ｓｍｉｌｅ！ Always Enjoy！！