ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○生活習慣改善のススメ1（朝のポイント）
・朝ご飯は必ず取る
朝食は摂ること自体に意味があるが、どうせ摂るなら効率よく。仕事で使う脳の栄養源である糖質と筋肉やカラダの組繊を維持するタンパク質を意識して摂りたい
・太陽を浴びてカラダを動かす
朝起きて、太陽の光を浴びることでセロトニンという脳内物質が分泌される。これがココロを穏やかに保ち、やる気の維持や食欲のコントロールにつながる。
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
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今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
Ｄｏｎ’ｔ Ｆｏｒｇｅｔ Ｙｏｕｒ Ｓｍｉｌｅ！ Always Enjoy！！