ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○究極の太らないコツ！
それは「朝食をしっかり食べること」だといえます。
しかも、定刻にバランスのとれたおいしい朝食を食べる。実際には、忙しい杜会人の人は、これがもっとも難しいですね。しっかり朝食を食べないから、昼食にドカ食いしてしまったり、寝る前にお腹がすいたりします。寝る前に食べてしまうから、それが脂肪となり、みるみる太ります。ブレックファストの語源はブレック=やめる、ファスト=断食です。つまり、夜間の断食をやめて、1日のはじまりの食事をすること、という意味なのです。
夜しっかり食事を絶ち、朝しっかり食事する。実はこれが、太らないための究極の食事術なのです。肥満の人は胸に手を当ててください。おいしい朝食を食べなくなってから、太りだしたのではないですか？
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