ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

○血糖値をコントロールする食べ方&食材の組み合わせ術。

糖質単体摂取をやめ食物繊維、クエン酸と一緒に摂取

血糖値抑制に有効なのは食物繊維だけではない。代謝を促進するクエン酸、酢のほか、タンパク質と食物繊維が豊富な大豆食品もオススメだ。ミネラルのひとつであるクロムも糖尿病予防に効果的。大豆、あさり、ひじき、牛肉、チーズ、レバー、ブロッコリーなどに含まれる。

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