ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

問：居酒屋で注文したいおすすめメニューはなんですか？

答：まずは「酢のもの」から食べるといいでしよう。

バラエテイに富んだ料理を色々と頼めるので楽しいのが居酒屋。しかも、低GI値のものも多いです。枝豆、冷や奴、あたりめ、チーズ、大根サラダ、野菜チップに焼き魚。おいしくて低GI値の料理がいっぱいあります。

それでも、定番メニユーのなかにも避けたいものがあります。じゃがいもと砂糖を使った肉じゃが、バターコーン、かぼちゃの煮物などがそうです。また、つくねやつみれ、ハンバーグのようにミンチ状にした食材は消化吸収されやすいので、注意が必要です。

やきとりや串焼きという心強い味方もあります。さらに、居酒屋での強い味方には、酢のものというのがあります。酢は糖質の分解を遅らせて、血糖値の急上昇を防ぐ働きがあるので、ぜひ注文したい一品です。

刺身は、まったく問題ありません。低GI値の貝類にも、たくさんの優良な栄養素が含まれていますし、つまの大根や海藻だって、進んで食べたほうがいいのです。そして、ご飯ものを控えることも忘れずに。締めくくりに焼きおにぎり、お茶漬け、なんてコースになっている人は極力少量にして楽しみましょう。

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