3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
おはようございます！今日の朝ご飯です^^今日は和食メニューの登場です！和食は組み合わせが複雑で美味しくいただきました♪それでは今日ももがんばりましょう^^
本日メニュー：十六穀米半膳、わかめのお味噌汁、納豆、芋がらの煮物、冷奴。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑がたらないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪