ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食用をコントトロールする７つの方法を覚えよう
その7
食前の秘密兵器「オオバコ」で早めの満腹感と満足感を得よう
最後にちょっととした秘密兵器を紹介しよう。その昔、オオバコダイエットという名前で有名になったオオバコ。普通のダイエットでも味方となるオセオバコだが、ファスティングにとって必須アイテムといっても過言ではない。オオバコは水分を含むと20倍以上にカサが膨らむといわれ、それでいてほとんどカロリーはない。水に溶かして飲み、しばらくすると、胃の中で膨らんで、その後、少量の食べ物を食べただけでかなりの満腹感が得られる。食事の30分ほど前に飲んでおけば、血糖値も緩やかに上がり、爆発的な食欲を感じるなんてことはなくなる。だから、思わず食べ過ぎてしまいました。なんてことがなくなるだろう。食欲コントロール、整腸作用、便秘防止などが期待できる、すぐれたダイエット食品なのである。
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