ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食べ過ぎを体脂肪にしない方法
食べ過ぎリセットその5
たっぷりの野菜とタンパク質かポイント
悟りを開いたお釈迦様でもない限り、誰だって食べ物の誘惑に負ける。大切なのはその後の食事。賢い食生活を目指すなら、行うべきは即リセットだ。
方法は簡単。食べ過ぎたぶんを翌日控えればいいにいだけ。まず、脂質は極力摂らないこと。次いで糖質はいつもの半分強に減らす。その代わり、体の素材であるタンパク質、代謝を雑持するためのビタミン、ミネラル、内臓機能を整える食物繊雑はしっかり摂る。これを1日行えばリセット完了だ。
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