ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○食べ過ぎを体脂肪にしない方法
食べ過ぎリセットその4
糖質は控えめ
糖質を使い果たせば、次に脂質がエネルギー化される。リセット時の糖質量は、このギリギリラインが目標。不足し過ぎると代謝が落ちるので、抜くのはNG。あくまで控える程度。普段の半分強を目安にしよう。
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