ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット　古河市の漢方倉持薬局

ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！

あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪

やせたい人にはお絶対におススメです♪

○これがやせる風呂の入り方

4・半身谷

半身浴とは、湯船の中に小さいイスか洗面器を逆さまにして置き、そこに腰かけて、みぞおちより下の部分だけを湯につけて入浴する方法である。

この半身浴だと、肩までつかる全身浴に比べて肺や心臓への負担が軽くなるので、呼吸器疾患や心臓・循環器疾患がある人には特におすすめである。

さらに、半身浴は下半身を集中的に温めて腎臓を含めた腰から下の血流をよくする。その結果、排尿を増し、水毒をとって体全体を温めるほか、下肢、腰の痛みや下肢のむくみに著効を示す。

また衿30分以上の半身浴をすると、入浴中や入浴後にも驚くほどの発汗があり、水毒が改善され体全体が温まる。　

半身浴を行う時、冬場は寒いので風呂場を暖めて、軽く全身浴した後にやるか、乾いたバスタオルを肩にかけるとよいだろう。

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