ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○生活活動代謝を上げる
日常的に運動や筋肉労働を十分にすれば、代謝活動の活発な筋肉がどんどんカロリーを消費してくれる。基礎代謝における筋肉のエネルギー消費量は約20％であるが、激しい運動時には約80％近くにもなることがわかっている。
また1日中腹巻を着用し、右上腹部に位置する肝臓への血行をよくしてやると、肝機能を高め、肝臓でのエネルギー消費を促すことができる。
考え事をしたり、勉強をしたりするだけでも結構お腹がすくのは、脳のエネルギー消費が大きいからである。あまり運動やスポーツをしないはずの作家や学者の方々に、ほとんど肥満が見られないのは、脳を存分に使い、エネルギーを消費しているからであろう。
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