ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
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やせたい人にはお絶対におススメです♪
○おいしいと感じながら食べるとDITが上昇
また、DITは味覚にも関係があります。「おいしい」と感じて食べるのと、「とりあえずお腹がいっぱいになればいい」と思って食べるのでは、DITも変化します。味わいながら食べるのと、一気に流し込むように食べるのを比較した実験によると、前者のほうがDITが高くなるという結果が出ました。これは、後者のように味覚を感じない食べ方だと、交換神経の活動が低下し、エネルギーの消費量が減ってしまうからです。
ですから、「おいしい」と思って食べたほうが、交感神経の活動も上がり、DITもアップします。さらに、ただ、ガツガツいっぱい食べるよりも、よく噛んでひとつひとつ味わうほうが、脳内の満腹中枢が刺激され、食べ過ぎも防ぐことができるのです。
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