ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○カロリー計算だけを信じてはいけない
吸収率同様、代謝にも個人差があります。
代謝にもいろいろな種類があります。たとえば食事をすると体温が上昇し汗をかきます。これは、食べたものを身体が吸収する過程で発生するエネルギー発散であるDITという代謝のひとつで、「食事誘導性体熱産生」と呼ばれるものです。食事をする際にはエネルギー摂取だけではなく、同時にかなり発散しているので、厳密に摂取カロリーを出すにはこのDITとして消費される分を差左し引かなければなりません。このDITもダイエットに大きく関係しています。
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