ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○脂肪をため込みやすい夕食は、糖質や脂質を腔えめにとる。
朝から昼の時間帯は、交感神経が優位に働き、体に貯蔵されている脂肪や糖質が活発に分解されて、エネルギーとして効率よく燃焼されます。一方、夕方からの時間帯は、副交感神経が優位に働き、体が休息状態になって代謝が低下し、脂肪をため込みやすくなります。夕食は、食べ過ぎ、エネルギー量のとり過ぎに注意すること。特に、糖質や脂質過多にならないようにしましょう。
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