ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○「計るだけダイエット」の知っておきたい基本のコツ
食事は1日のトータルで考える
早く体重を減らすコツは、夕食の量を減らすか、夕食の時間を早めること。夕食の量が少なければ、睡眠中に体内に蓄えてある内臓脂肪を、エネルギーとして使うからです。
朝食と昼食をしっかりとって夕食をおさえればいいといわれますが、朝・昼・夜のバランスを厳密に考えるのも面倒なもの。まずは難しく考えずに、1日全体の食事量で増減しているかどうかを翌日の体重で見ていくのが確実な方法といえます。なお、スイッチを入れちゃわないためには朝食を抜かないことが大事です。
※このブログ関係のバックナンバーも充実しております。ぜひお役立ていただければハッピーです＾＾
古河市のダイエット倉持薬局のホームページです♪
古河市の倉持薬局、薬剤師店長：倉持陽一のフェイスブックにも遊びに来てくださいね♪
ぜひ、お友達になって仲良くなりましょうね♪
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003375401700
携帯かもらＯＫです お待ちしておりま～す（笑）
最後までお読みいただき誠にありがとうございます＾＾
今日も最幸の笑顔でね♪
Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
Ｄｏｎ’ｔ Ｆｏｒｇｅｔ Ｙｏｕｒ Ｓｍｉｌｅ！ Always Enjoy！！