ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○計るだけダイエットのやり方
用意するものは、グラフシートと鉛筆、定規、体重計たけ！！
「計るだけダイエット」は、大分大学医学部第一内科で考案された肥満治療法「グラフ化体重日記」を、誰でも簡単にできるようアレンジしたもの。上記のものがあればすぐ始められます。体重計だけは、「デジタルタイプで、50～100g計のもの」を用意してください。ウェストサイズも計測したい人はメジャー、ウォーキングを日課にしたい人は歩数計もあるとよいでしょう。
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