ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○間食はがまんするより、歩いてから食べたほうがヘルシー
間食は、ウォーキングなどの運動をしたら、ごほうびに食べるというルールにしておくと、カロリーオーバーを防げます。また、まったく運動しないと筋肉も衰えてしまうので、「間食なし・運動なし」でがまんするよりも「間食あり・運動あり」のほうが、はるかにへルシー。おいしく食べて、体にもよいのでお得です。 1日1万歩を達成したら、和菓子1個が目安です。
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