ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット 古河市の漢方倉持薬局
ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！
あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪
やせたい人にはお絶対におススメです♪
○血糖値をコントロールする実践法
血糖値の急上昇予防には食べる順番作戦も有効。しょうが焼き定食なら、スープ、サラダ、しょうが焼き、ごはんの順がいい。野菜の食物繊維、肉のタンパク質をおなかに入れておくことで糖質の吸収が穏やかになり、血糖値の急上昇を抑制できる。温かいスーブを最初に飲むと血流を促進できるし、おなかに溜まるので食べ過ぎ予防にも効果的だ。
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Ｇｏｏｄ Ｄａｙ！
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